某派出所干警30人，平均年龄35岁，全部为男性，吸烟者28人，人均日吸烟量30根近期有位年仅仅40岁干警因急性心梗猝死。所以领导决心对全体干警进行健康管理，从戒烟抓起。部分干警选择采用自我戒烟法，戒烟

[单选]

某派出所干警30人，平均年龄35岁，全部为男性，吸烟者28人，人均日吸烟量30根近期有位年仅仅40岁干警因急性心梗猝死。所以领导决心对全体干警进行健康管理，从戒烟抓起。

部分干警选择采用自我戒烟法，戒烟计划的内容不包括（　）

　

• A、告诉身边的人自己准备戒烟

• B、将戒烟的好处告诉吸烟的朋友，鼓励他们一起戒烟

• C、进行适当的身体锻炼

• D、开始延迟5〜10分钟吸第一支烟

• E、扔掉所有烟草产品和吸烟用具