某机械制造公司有职工1500人，其中男性1493人，因工作时间长，公司食堂自助餐形式且多肉多油，并提供夜宵。该公司职员超重者的人数约占总人数70%，为改善职员健康状况，该公司寻求健康管理师为其提供健康

[单选]

某机械制造公司有职工1500人，其中男性1493人，因工作时间长，公司食堂自助餐形式且多肉多油，并提供夜宵。该公司职员超重者的人数约占总人数70%，为改善职员健康状况，该公司寻求健康管理师为其提供健康指导。对于该公司职员，应给予的饮食指导是（　）

• A、推荐食盐摄入每天不超过5g

• B、健康食品需要天天吃、顿顿吃

• C、每天摄入烹饪油推荐42g

• D、食物多样，以谷类为主

• E、“一多三少”即摄食总量多、油少、糖少、盐少