普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（ ）。

[多选]

普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（ ）。

• A、每周对每个大肌肉群训练2－3天

• B、每周对每个大肌肉群训练3－4天

• C、同一肌群的练习时间应至少间隔36小时

• D、同一肌群的练习时间应至少间隔48小时

• E、同一肌群的练习时间应至少间隔60小时