网站被K之后，情况分析？

我的网站由于过优化在6月18号被K了，domain不到首页，快照没有，排名也没了等等，在6月19号更新了一篇文章，6月23号一看有一个关键词的排名回复了，但是还是找不到首页，快照没有，收录也没有上来，求分析？网址见图。

收录有4个的。
我是上个月网站被k的，我被K的原因，有几个友情链接导致的。
结果我删除了不好的友链。
在这段时间，我发表了26个外链，6月份排名恢复了。
记住这26个外链，我是资源站单链过来的，所以排名恢复较快。恢复的过程我发表的文章就4篇。