关键词都跑到200左右了，怎么做才能恢复？

最近就改过标题和关键词，前两天关键词一下都掉200左右去了，原来20多个关键词库，倒是出现了两个新的指向内页的关键词，首页也找不到排哪了，昨天突然大部分恢复排名，可今天又掉下去了，有点不知道怎么弄了，怎么才能恢复，首页不在第一已经好长时间了，这次直接找不到了，（www点sxctp点org），麻烦大家给看看。

第一： 排名掉之前做了什么？恢复回来

第二：按着以前的正规操作, 慢慢就会回来

第三：什么都不管.不问.也会回来

第四：降权之前100%做了违规操作

修改了标题和关键词，出现这种情况也正常。
不要再做修改，坚持优化。
会有一段时间的恢复期。

看看是不是进沙盒了，用LogHao看看，有没有沙盒蜘蛛来过。