对于降权恢复大家有没有好的方法

我的一个站在去年的时候被降权了，这个站一直都是原创站，内容不是很多，但是那个时候做的都是高质量的外链， 交换了一些友情链接，以及做了一些百度百科的外链。当时排名非常好。但是好景不长。在去年6月左右被降权了。每天500IP直接归零。当时原因可能有两个1.内部锚文本优化过度导致降权，内页之间的锚文本联系过多。2. 外链链接方面后来购买了一些外链，或许是被百度察觉。中间这个站荒废了一段时间没管。现在重拾这个站，以前以前做了大量的外链所以说这个站的自身权重还是可以的，现在每天更新5篇原创内容。每天做50个外链。主要是一些论坛、签名、博客、以及书签基本都有。发布的文章基本上是秒收。搜索标题第一位。比如一篇文章：祛痘的一些小常识。搜索标题是第一位，搜索祛痘常识我的页面在第二页第八位的位置。可以说放出来的文章权重排名都比较靠前。但是收录几个小时之后这些页面的排名就没有了。针对目前这种情况请一些对网站被降权然后恢复有一定经验的朋友指点迷津，这样的站我现在的做法能够恢复吗？如果恢复的话大概多长时间？还有哪些方面做的不够好。请高手指教。

1，优化过度（减少优化痕迹）
2，买卖链接（站长平台拒绝）
3，不要只注重站外，要注重站内和用户体验
原创内容并不一定是用户需要的内容，内容要满足用户的需求，才是有用的。

1：发外链需要广泛，不要多多，但一定要精。
2：文章秒收，但下沉快，应归咎于网站的权重降低，还处于降权中。
3：被降权网站恢复不具有可控性，耐心做好基础工作，静观其变。

我觉得还是以内容为主，外链为辅的做，外链针对性一些比较好。

我一般都是在降权期间给网站增加原创有价值的文章，稍微发些高质量的外链，然后就是等百度更新了

把可能的造成降权的原因能改的去改下，外链没用的用百度拒绝外链工具拒绝下，近期给网站增加点有价值的相关的网站内容，一段时间后去百度投诉下……