减肥阶段，是吃肉能减重还是吃素的减重

加肉，可以增加饱腹感，只吃菜饿的快而且容易反弹

还是多吃蔬菜吧

营养均衡

品种单一好像会减得比较快，但是也要保证营养均衡

合理均衡的饮食习惯有助于身体健康。

吃素

最好还是能搭配均衡

增肥的人  轻飘飘的路过

吃牛肉不增肥，还能增强体质。

网上有营养餐，别光吃素，营养不搭配也伤身体。